感覺腦子各方面都下降了。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題。比如情緒問題，認(rèn)知問題，睡眠問題等。情緒問題，包括情緒不穩(wěn)定，心情不暢，認(rèn)知問題表現(xiàn)為記憶力或者注意力下降，思維困難。引起記憶力下降或者反應(yīng)緩慢的因素很多。例如不良情緒或長期處于壓力之中。另外也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。對青少年來講，需要保持一個平常的心態(tài)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的情緒狀態(tài)，充足的睡眠，都可以改善注意力和記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。

      病情分析：
      今年剛剛18歲，但是從去年開始就已經(jīng)出現(xiàn)了記憶力下降，說話不清晰，嘴巴不聽，腦子的指揮反應(yīng)變慢。那么你有沒有頻繁而過早的手淫史呢？
      指導(dǎo)意見：
      過早而頻繁的自慰常常會出現(xiàn)身體和心理的諸多問題。比如腰膝酸軟，頭暈乏力。失眠健忘注意力不集中，記憶力下降等等。心理方面也更加封閉，自卑，愧疚，常有挫敗感。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在18歲正是人生較好的年華，自我感覺記憶力降低，說話不清楚，需要去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，排除精神心理方面的疾患，或者是腦神經(jīng)方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果在沒有精神心理壓力的狀況下，需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，可以外出做做活動，不要只是打游戲。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜晚睡。制定生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)努力而充實自己，具有一個積極的向上的，良好的心態(tài)。
      以上是對“感覺腦子各方面都下降了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺大腦記憶力下降，語言表達(dá)能力也不清晰，可能與長期睡眠質(zhì)量不好，生活不規(guī)律，身體過于疲憊所導(dǎo)致的。如果有長時間玩電腦的習(xí)慣，更容易出現(xiàn)以上的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意生活方式要健康，飲食結(jié)構(gòu)合理，堅持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，更不能睡前長時間玩手機打游戲，以免導(dǎo)致大腦過于緊張，影響夜間睡眠質(zhì)量。并且注意養(yǎng)成有規(guī)律的戶外運動鍛煉的好習(xí)慣，有助于提高記憶力。