什么蔬菜可以減脂肪

      平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌撞?、油菜，菠菜，或者是土豆，西紅柿、黃瓜、韭菜、西蘭花等。這些食物的熱量比較低，有利于達(dá)到一定的減肥效果，減肥期間一方面要做到飲食的多樣化。

      指導(dǎo)意見：
      你好，任何蔬菜都沒有減肥的效果，主要是日常控制好卡路里，可以咨詢營養(yǎng)師，根據(jù)自己的身高體重體脂含量，想減掉多少脂肪，來規(guī)劃飲食，也不能只吃蔬菜，蔬菜、水果和肉都需要。