全麥面包可以抗憂郁嗎？

      全麥面包碳水化合物可以使得血清素增加，面食，點(diǎn)心等食物可以當(dāng)做抗憂郁的食物來吃，抗憂郁也可以多吃一些葡萄柚，葡萄柚里面含有豐富的維生素c，不僅僅可以維持紅血球的濃度，更重要的是，維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

      全麥的面包里面都還有微量礦物質(zhì)，比如硒可以提高情緒，還有碳水化合物可以幫助血清素增加，所以全麥面包這類的食物，具有抗憂郁的作用。日常生活中吃一些權(quán)威面膜對于身體是有好處的，對于一些愛美減肥的人群，可以增加飽腹感，還可以起到瘦身的作用。