月經(jīng)來了吃什么菜

      月經(jīng)期間各種新鮮的蔬菜都可以吃的，飲食注意不要吃寒涼和辛辣與刺激性的食物，月經(jīng)期注意多喝一些溫開水，不要著涼，也要避免熬夜，還需要注意外陰的清潔衛(wèi)生。

      如果是在月經(jīng)期飲食方面，首先要注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃水果和蔬菜，可以多吃綠葉蔬菜，比方說菠菜，油菜白菜，茄子，黃瓜，西紅柿，油菜，冬瓜都可以吃的。在多吃蔬菜的同時，還建議多吃水果以補充體內的維生素。

      月經(jīng)來了吃什么菜，首先就是考慮月經(jīng)期不能吃生冷的，所以一般來說，只要除了冷的什么菜都可以吃，沒有其他絕對經(jīng)濟的食物種類要求。主要就是要注意保暖，注意衛(wèi)生，不要過度劇烈運動。
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      月經(jīng)期間應該注意適當?shù)男菹?，避免疲勞和比較劇烈的運動，飲食注意富有營養(yǎng)，易于消化，注意吃溫熱一些的飲食，不建議吃過于寒涼的飲食及冷飲等。日常的蔬菜都是可以吃的。