常吃什么食物對大腦發(fā)育好？

      促進大腦發(fā)育的食物非常多，堅果類，如核桃，腰果，紅棗，碧根果等，其實還有黑豆，黃豆以及多種水果和新鮮蔬菜，另外深海魚，海鮮對大腦的發(fā)育都有很大的好處

      可以經常選擇一些堅果類的食物，比如核桃、碧根果、開心果、腰果等，還可以選擇鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等富含高脂肪的食物以及含有維生素C比較多的水果，能夠促進大腦的發(fā)育，還能夠增加大腦的記憶力。對于促進大腦發(fā)育在飲食方面要做到營養(yǎng)的均衡性，這樣讓孩子的身高以及智力才能全面的發(fā)育。