一星期前從上鋪踩空下床樓梯

      不建議你泡腳，但可以局部采取濕毛巾局部熱敷，休息靜養(yǎng)為主，建議你換換藥，局部噴云南白藥氣霧劑，口服脈血康，雙氯芬酸鈉等藥物觀察治療，治療期間密切觀察病情變化，有異常情況及時(shí)及時(shí)就醫(yī)處理

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮外傷后腳踝軟組織損傷引起的腫脹疼痛，這種情況建議抬高患肢，休息制動(dòng)，局部可以通過正紅花油按摩，或者口服跌打損傷丸改善血液循環(huán)，緩解腳后跟部位腫脹疼痛。