腳骨折后恢復(fù)怎么加強(qiáng)訓(xùn)練

      建議最好去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)中心進(jìn)行鍛煉比較好。平時(shí)飲食上多吃些高鈣，高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

      腳骨折后，需要三個(gè)月左右的時(shí)間才能夠恢復(fù)，但恢復(fù)期也和個(gè)人的體質(zhì)和期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān)，骨折后的功能鍛煉，患者可以做直腿抬高訓(xùn)練和曲伸膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹，防止肌肉出現(xiàn)萎縮。根據(jù)您的情況還有疼痛的癥狀，建議您適當(dāng)休息恢復(fù)后后再進(jìn)行功能鍛煉。