魷魚含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？

      吃魷魚對我們的身體健康是很有益的，魷魚是一種海產(chǎn)品里面含有豐富的鈣離子、鐵離子，吃了之后有效補(bǔ)充鈣，促進(jìn)造血功能，魷魚中含有豐富的維生素a蛋白質(zhì)，吃魷魚還可以降低血糖，血脂，預(yù)防心血管疾病等。

      由于內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，但是健康的飲食不光是吃魷魚，主要是清淡易消化，富有營養(yǎng)，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\動增強(qiáng)體質(zhì)