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吃哪些食物對頭發(fā)好處大？

保密 | 0個月 2021-10-27 16:47:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：吃哪些食物對頭發(fā)好處大？

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黑芝麻，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黑色入腎，通過吃黑芝麻滋補腎經(jīng)，而有很好的促進頭發(fā)生長的作用。核桃當中含有多不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，進而對于頭發(fā)的生長有很好的促進作用。

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建議想要養(yǎng)護頭發(fā)的話，在日常的飲食中，一定適當?shù)亩喑院谥ヂ?，核桃仁等堅果類的食物，也要適當?shù)臄z入一些新鮮的水果蔬菜，對頭發(fā)是有一定好處的，在日常的生活當中，也要適當?shù)臏p輕心理壓力，保持良好的生活習慣！