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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:52:38 我要投訴
腰椎狹窄，平時(shí)日常生活中，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以及過(guò)度勞累劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要注意局部保暖，不要受涼。建議患者平時(shí)睡覺(jué)睡硬板床，避免睡軟床。日常飲食方面要注意避免吃一些辛辣油膩生冷性食物。不要抽煙喝酒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，含蛋白質(zhì)，維生素鈣質(zhì)比較高的食物，比如，雞蛋牛奶，雞肉，牛肉，排骨，蘋果，香蕉，胡蘿卜，黑芝麻海帶等促進(jìn)鈣的吸收，提高個(gè)人體質(zhì)。
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