神經(jīng)衰弱內分泌失調失眠怎么辦

      患者要學會管理自己的情緒，不好的情緒會導致神經(jīng)衰弱，失眠的發(fā)生同時也會加重病情，神經(jīng)衰落失眠發(fā)生多數(shù)與患者的心理有關，患者要多參加戶外運動加強鍛煉，能夠增強體質和身體的抵抗力。
      

      如果入睡較困難，建議白天活動量適當增大一點，有一些疲勞感。這樣夜間可能會容易入睡。再有如果躺在床上30分鐘不能入睡，建議起床從事一些簡單枯燥的活動，有困意之后再行入睡。平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣，白天不要在床上休息，只有夜間睡眠的時候才到床上
      

      神經(jīng)衰弱引起的失眠大部分都是一個精神生活壓力大有一定的關系，建議做相關的檢查，排除一下器質性疾病以后，適當?shù)膽谜{節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，慢慢的恢復，吃點鎮(zhèn)靜催眠藥物治療
      
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