加速睡眠法能抗疲勞？

      加速睡眠法能夠抗疲勞。平時(shí)不要過(guò)于勞累，心理壓力不要過(guò)大，要注意調(diào)整自己心態(tài)，保持良好心態(tài)非常重要。經(jīng)常出去走走，散散心，做一些適量的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      引起失眠的因素有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等，因此對(duì)于睡眠的調(diào)節(jié)也需要從多方面著手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      良好的睡眠環(huán)境、心情放松、規(guī)律睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，這些都有利于促進(jìn)睡眠。入睡比較快，能夠有效減少疲勞。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，有利于促進(jìn)精力和體力的恢復(fù)。