老是便秘，我想知道原因是不是這個(gè)

男 | 20歲 2021-10-26 07:25:50 2人回復(fù) 來自鐵嶺市

健康咨詢描述：天天太享受了，不愛出門，總躺著玩手機(jī)游戲，所以就導(dǎo)致了便秘嗎？

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2021-10-26 08:26:57 我要投訴

老是便秘可能是因?yàn)榻?jīng)常躺著缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致。如果是這個(gè)原因?qū)е碌谋忝鼐鸵噙\(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，這樣可以改善腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)排便有利于大便通暢，不要過度安逸，不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺。

張強(qiáng) 山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃腸道息肉，胃十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：26713

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2021-10-26 08:26:15 我要投訴

導(dǎo)致便秘的原因可能是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，缺乏鍛煉，腸子蠕動(dòng)減慢，又跟飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有關(guān)，平時(shí)要多吃蔬菜水果粗糧，早上喝點(diǎn)蜂蜜水，飯后避免久坐，經(jīng)常按摩小肚子，適當(dāng)鍛煉身體。