運動可以調(diào)理經(jīng)前緊張綜合癥嗎？

      運動對經(jīng)前綜合征有一定的調(diào)理改善作用，注意放松，避免過度緊張，也可以聽一些愉悅的音樂，要注意保持良好的休息飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激生冷的食物。

      經(jīng)前緊張綜合征是指在月經(jīng)前期或是在行經(jīng)期，偶爾會出現(xiàn)頭暈，頭痛，煩躁，失眠，乳房脹痛，水腫，泄瀉，發(fā)熱，身痛等不適。因此平時需要放松心情，不要過度焦慮與緊張，少吃生冷油膩，忌辛辣刺激性食物。適當(dāng)運動有助于經(jīng)前緊張綜合癥的緩解?；蛘抑嗅t(yī)調(diào)理一下身體。