魚肉含有哪些營養(yǎng)健康物質(zhì)呢？

      日常吃一些魚肉對(duì)身體是有好處的，魚肉是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的，食物容易消化，脂肪含量低，魚肉中含有很多的豐富的營養(yǎng)，魚肉里含有鈣磷，鉀，硒等以及維生素a維生素d。所以魚肉中的營養(yǎng)，具有利水消腫，清熱解毒，都有很好的作用。

      魚肉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有鈣磷鐵等維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，卵磷脂，還有人體所需要的多種氨基酸，經(jīng)常吃可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗病毒的能力，還可以增強(qiáng)記憶力，延緩大腦衰退。