維生素A,D,E,K,個胡蘿卜素

      根據(jù)您說的這種情況，對于符合維生素的補充可以選擇正規(guī)的藥廠比如惠氏的多維片并且愛樂維以及21金維他都屬于是復合維生素，但是日常生活中可以吃一些胡蘿卜絲，還有一定的胡蘿卜素，但是需要炒熱后再食用

      在正常飲食的前提下，多種維生素缺乏，這種情況非常罕見。食物中的維生素吸收障礙，藥物中的維生素也不會吸收太好。所以建議去醫(yī)院就診系統(tǒng)檢查一下消化系統(tǒng)。另外，也很可能什么維生素都不缺?？傮w來講建議規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)。除非消化不良或者有長期腹瀉，否則不會出現(xiàn)這些維生素都缺乏。

      維生素吸收不好，可以去正規(guī)的藥店或者是醫(yī)院選用正規(guī)的維生素，像21金維他等可以根據(jù)醫(yī)生的建議正確的服用藥物，平時多吃富含維生素較多的蔬菜水果，平時也要勤加鍛煉，多曬太陽。
      以上是對“維生素A,D,E,K,個胡蘿卜素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！