水果餐當(dāng)正餐合不合適？

      水果是不能當(dāng)正餐的，因為水果含的是果糖，如果吃得過多在體內(nèi)成為一些脂肪堆積，所以千萬不要把水果當(dāng)成正餐如果經(jīng)常性的把水果當(dāng)做正餐來吃的話還會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

      您好偶爾可以多次長期肯定不適合水果無法提供碳水化合物及蛋白質(zhì)等人體必需補充的物質(zhì)會造成身體營養(yǎng)失衡從而使身體導(dǎo)致免疫力下降等問題所以不適合

      指導(dǎo)意見：
      用水果餐代替正餐對身體是極其不好的。人體需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。若長期吃水果為主，對內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產(chǎn)生不利影響。偶爾吃可以，切勿天天如此。午餐適量吃點谷類食品，主菜可以魚或肉配綠色蔬菜，喝酸奶或水果沙拉作為午飯后的補充。
      以上是對“水果餐當(dāng)正餐合不合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！