多吃櫻桃有什么好處呢？

      櫻桃含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和微量元素，含有維生素C、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成′，合理適量的食用，可以提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)對(duì)缺鐵性貧血也有一定的調(diào)理作用，它還可以促進(jìn)尿酸代謝，對(duì)痛風(fēng)也有一定的調(diào)理作用。

      指導(dǎo)意見：
      櫻桃含豐富的維生素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。2、櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔谩?、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。4、櫻桃能補(bǔ)鐵。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。