美容吃什么東西好

      平時可以多吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，也可以多補充一下身體里的維生素和蛋白質(zhì)，這樣對于美容養(yǎng)顏有很大的幫助，平時也可以多喝一些牛奶，對于皮膚美白的效果也是比較好的，或者是多吃一些紅棗，也可以多使用一些美容皮膚效果比較好的面膜和護膚品。

      指導(dǎo)意見：
      你好，日常的飲食要豐盛，水果、肉蛋奶、蔬菜能都可以適合自己的隨時服用。也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，尤其是年紀較大的緩和，膠原蛋白會隨著年紀流失，多吃這類食物，緊致肌膚。