距骨骨折下地怎么鍛煉？

      距骨骨折后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈曲功能及內(nèi)外翻的練習(xí)，一般距骨骨折整復(fù)后，石膏固定時(shí)間在三個(gè)月以上，治療的期間還要做臥床休息。避免長時(shí)間的下地活動(dòng)，也要避免突然爆發(fā)或者是劇烈運(yùn)動(dòng)，還要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

      距骨骨折的患者康復(fù)鍛煉主要是恢復(fù)正常的踝關(guān)節(jié)屈伸功能和下肢肌肉的力量?？梢赃M(jìn)行?；紓?cè)肢體的半蹲起鍛煉來鍛煉腿部的肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的功能。可以做屈伸旋轉(zhuǎn)也可以上下抬腿鍛煉，避免出現(xiàn)肌肉萎縮。