坐骨神經(jīng)痛怎么用筋膜球鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛的患者想要鍛煉，應盡量選擇在疾病緩解期進行，這時進行鍛煉不會加重神經(jīng)根的受壓癥狀。在鍛煉時可以采用小燕飛、五點支撐、三點支撐的方法，這些鍛煉方法可以加強腰背部肌肉強度，能更好的保護腰椎，減少神經(jīng)受壓癥狀。

      患有坐骨神經(jīng)痛這種情況主要是解除壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)來進行治療，平時可以適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，主要是鍛煉腰背的肌肉力量，避免腰椎疾病的復發(fā)。建議在教練的指導下進行鍛煉