豆腐與哪些食物搭配鈣容易吸收？

男 | 0個月 2021-10-22 05:28:31 2人回復來自未知

健康咨詢描述：豆腐與哪些食物搭配鈣容易吸收？

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2021-10-22 09:12:15 我要投訴

豆腐可以和魚一起搭配，兩者搭配之后可以起到較好的補鈣效果，平時補鈣也要注意適當?shù)臅褚粫裉?，也可以吃其他的一些鈣含量比較豐富的食物。

楊烈普棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎幫助網(wǎng)友：35045

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2021-10-22 06:59:54 我要投訴

豆腐本身的含鈣量并不是很高，如果想和其他食物一起進行補鈣，可以吃一些蝦類或者魚類或者是對一些大骨頭，吃一些肉類都可以補鈣，另外平常也可以服用一些鈣片或者是葡萄糖酸鈣口服液

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