老人怎樣防止腦出血

      按時(shí)、長(zhǎng)期服用降壓藥,保持血壓穩(wěn)定；控制飲食,戒煙戒酒。低鹽、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品,應(yīng)多吃一些富含纖維的食物,如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。調(diào)節(jié)情致、避免勞累。保持良好的心態(tài)、

      首先應(yīng)該每年體檢發(fā)現(xiàn)血壓，血糖，血脂，血尿酸等異常問(wèn)題需要積極的對(duì)癥治療，平時(shí)注意低鹽低脂飲食，而且保持心情舒暢，不能生氣，最重要的是不能熬夜，必須保證良好的睡眠

      老人防止腦出血，可以在日常生活，飲食習(xí)慣上進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)度勞累，熬夜，可以多吃一些膠原蛋白食物和補(bǔ)腦的食物，比如說(shuō)雞蛋，瘦肉，大豆，核桃等等，既有營(yíng)養(yǎng)又可以有效預(yù)防患者腦出血。
      以上是對(duì)“老人怎樣防止腦出血”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！