圍絕經(jīng)期保健怎么做？

      一般來說在這種情況下一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

      女性在圍絕經(jīng)期的時候會出現(xiàn)一系列的癥狀的，有的就有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)血的淋漓不盡的，那么這種情況一定要排除子宮的器質(zhì)性病變，另外一個情況要排除有沒有子宮內(nèi)膜的癌變的，另外如果有植物神經(jīng)功能紊亂的情況下，需要積極的進(jìn)行調(diào)理，可以看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，平時要減輕工作的壓力，保證睡眠。