怎么自己緩解坐骨神經(jīng)痛

      想要自己緩解坐骨神經(jīng)痛，患者可以平躺著做蹬自行車的動(dòng)作，要注意循序漸進(jìn)由慢漸快，這樣可以有效的幫助緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，對于坐骨神經(jīng)痛是會(huì)有很大的幫助的，平時(shí)還可以給予按摩等方法來進(jìn)行治療。

      坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，一定要多注意休息，睡硬板床，特別是在前期，另外需要對癥進(jìn)行治療，可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解癥狀。也可以考慮針灸，理療來改善疼痛的癥狀，平時(shí)要減少戰(zhàn)力和頻繁的彎腰動(dòng)作。

      坐骨神經(jīng)痛主要是以緩解癥狀為主，癥狀輕的，可通過臥床得到緩解，病情重，病程長的需要接受治療，一般可通過臥床休息，將身體調(diào)整舒適的姿勢，盡量減少患側(cè)下肢的活動(dòng)，避免久坐彎腰等姿勢，有助于緩解疼痛，佩戴腰圍等腰部持續(xù)加強(qiáng)對腰的保護(hù)。
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      坐骨神經(jīng)痛是臨床上比較常見的疾病之一，這個(gè)一般考慮是腰椎間盤突出癥或者是梨狀肌肌綜合癥，壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致，臨床表現(xiàn)為腰部，臀部下肢疼痛，麻木活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)肌肉萎縮，一般臥床休息為主，避免過度的彎腰或者是久坐