如何快速減掉小腿肌肉

      小腿肌肉粗壯多是由于下肢過度活動或是運動不合理引起的?？梢酝ㄟ^局部運動配合按摩的方法。比如小腿的拉伸運動，通過足部的屈曲活動帶動小腿后側(cè)肌群進(jìn)行拉伸，可以舒緩小腿局部肌肉的緊張僵硬，配合按摩后側(cè)肌群可以進(jìn)一步的促進(jìn)血液循環(huán)，也加速了脂肪的燃燒，使小腿肌纖維拉長重新塑形。飲食上要以清淡為主，多吃一些富含維生素的蔬菜水果等，避免高熱量、高脂肪的食物。

      瘦小腿肌肉的方法主要有激光溶脂手術(shù)和吸脂手術(shù)。兩種手術(shù)瘦小腿肌肉的效果都十分明顯，并且基本上不會發(fā)生反彈，小腿周圍的皮膚組織也不會受到傷害，也不會給求美者的身體造成傷害。

      你好，每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復(fù)按摩，力度以不引起疼痛為宜，每次按摩時間為15~20分鐘左右，按摩后用溫度較高的清水浸泡，幾分鐘后洗凈
      以上是對“如何快速減掉小腿肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以通過運動的方式來減去小腿部位的肌肉，可以進(jìn)行有氧的運動，在平時的日常生活中進(jìn)行慢跑、慢走、上下樓梯，或者騎自行車、爬山、跳繩都是很好的項目，對于小腿部位的肌肉都有很好的減少效果。