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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:42:10 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
坐骨神經(jīng)痛可以吃氨糖，有坐骨神經(jīng)痛癥狀的患者應(yīng)積極治療，平?？蛇\(yùn)動(dòng)，放松腰椎。第1招：仰躺著，雙膝彎曲，雙手抱著雙膝，輕輕下壓使大腿往胸部靠近，維持20~30秒后放開(kāi)，多次重復(fù)，可放松下背部。第2招：仰躺著，雙手打開(kāi)平放，維持頭部與上身不動(dòng)，將雙腳并攏、膝蓋彎曲，往左側(cè)躺，保持20~30秒，休息下再多次重復(fù)，可放松腰部以及臀部肌肉。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
掛號(hào)科室：疼痛科
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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