飯前可以喝酸奶嗎？

      飯前不易喝酸奶，這個時候胃處于空腹的狀態(tài)，空腹的時候胃內(nèi)酸的PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，乳酸菌很容易被胃酸殺死，從而降低營養(yǎng)價值和保健作用。

      飯前不建議去空腹的喝酸奶酸奶里面才有益生菌的一個成分，對于我們的腸胃蠕動來說是比較快速的，也建議在空腹的狀態(tài)下不去喝酸奶，在飯后就可以去喝。