早餐吃什么更有利于健康？

女 | 0個月 2021-10-19 19:58:30 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：早餐吃什么更有利于健康？

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2021-10-20 05:57:54 我要投訴

早餐可以吃一些蛋類，奶類，豆制品，吃一些含有豐富的蛋白質(zhì)，各種維生素，碳水化合物的食物，可以喝一些小米粥，牛奶，面條，豆?jié){，搭配一些蔬菜水果補充維生素c還有一些粗糧等等。

張衛(wèi)軍蘭溪市中醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 早泄,陽痿,男性勃起功能障礙,前列腺炎,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友：29045

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2021-10-19 22:49:20 我要投訴

早餐吃什么更有利于身體的健康，我認為這個從兩方面分析，一方面需要根據(jù)每個人的不同體質(zhì)，不同生活習(xí)慣和愛好，選擇不同的早餐，其次對大眾來說早餐一定要吃得好，營養(yǎng)要豐富，包括蛋白質(zhì)和水果的攝入，比如說牛奶雞蛋

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