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就單純問問凌晨頭部按摩

女 | 24歲 2021-10-19 02:26:39 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 偶爾熬夜凌晨就做個頭療頭部按摩會不會影響睡眠質(zhì)量對大腦有危害。

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-10-19 08:34:54 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的這種情況考慮應(yīng)該不會對大腦造成太大的影響,考慮你有一定的過分緊張焦慮,強(qiáng)迫思維存在,不要過分的焦慮和擔(dān)心
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要給自己太大的壓力,可以調(diào)整睡眠質(zhì)量,盡量早睡早起,調(diào)整生物鐘,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒,適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動有助于精神狀態(tài)的改善

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-10-19 08:48:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,我可以放心的告訴你,你說的這種凌晨按摩頭部這種情況,對于你的大腦是沒有任何的損傷的,所以你不用太過的擔(dān)心這個問題。
      指導(dǎo)意見:
      因為按摩呀,主要是針對于頭皮軟組織的一個放松。按摩可以使人放松,是很能舒服的。可以讓人得到充足的休息,加速血液循環(huán),所以對一個人的身體和精神狀態(tài)是有幫助的。

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