運動后，跟腱有點痛，以前沒有不舒服過
男 | 32歲 2021-10-18 09:04:03
2人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 昨天繞西湖走了一圈，近12公里，走的速度比較快，沒有休息過，晚上發(fā)現(xiàn)左腳跟腱有不適。今天早上走路感覺隱隱作痛，使不上勁，需要注意什么？10.30還有馬拉松比賽?
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2021-10-18 09:13:36 我要投訴
這個主要有可能是運動之后導(dǎo)致局部的肌肉有慢性勞損或者肌肉疲勞出現(xiàn)的癥狀，會引起有疼痛嚴重，也有可能還會出現(xiàn)有活動障礙，首先要避免活動過多，以免導(dǎo)致病情更加的嚴重，還要避免吹風受涼，這個是可以多用艾葉紅花煮水泡腳，每次泡20分鐘。
2021-10-18 09:11:24 我要投訴
根據(jù)你的詳細描述考慮為運動后跟腱有疼痛，一般這種情況首先考慮由于運動引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息，局部熱敷，口服舒筋活血藥物，減少劇烈運動，注意休息一段時間，一般考慮運動需要循序漸進練習，不要過度鍛煉
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