健康咨詢描述: 高中就時(shí)不時(shí)會(huì)有這種“鬼壓床”的現(xiàn)象,動(dòng)不了,然后耳鳴,腦袋里產(chǎn)生很恐怖的畫面,心跳跳的特別快。尤其高三,非常的嚴(yán)重調(diào)整各種睡覺姿勢(shì)都無法避免,有時(shí)候還會(huì)感覺床在動(dòng)。然后現(xiàn)在上大學(xué)了,也偶爾會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象。就比如剛剛,好不容易掙脫出來,有什么方法可以在入睡前避免這種現(xiàn)象嘛?
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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