乳腺增生如何控制體重

      乳腺增生患者發(fā)病一般與內(nèi)分泌失調(diào)和精神因素有關(guān)系。建議不要有心理壓力，平常多吃新鮮水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡合理膳食，平常注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，少吃動(dòng)物性脂肪及脂肪含量高的食物，平時(shí)避免熬夜，保證睡眠充足。

      建議你乳腺增生要積極對(duì)癥治療，可以口服乳癖消和加味逍遙丸。要想控制體重，平時(shí)要注意邁開腿，管住嘴，每天適量進(jìn)食，多吃新鮮的水果，蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以快走，慢跑，練練瑜伽或者是跳廣場(chǎng)舞都是可以的。