經(jīng)常的跑步運動量過大的話,也有可能會導致膝蓋的關節(jié)出現(xiàn)受損的,很有可能會引起滑膜炎的,所以在平時可以跑步,但是也不要運動量過大,正常的運動就可以了,而且也要盡量減少膝蓋部位受到創(chuàng)傷,平時要做好膝蓋部位的保暖工作,也要盡量減少吃辛辣刺激性的食物。
長期慢跑易得滑膜炎嗎?滑膜炎的話一般是由于關節(jié)反復屈伸活動以后引起的滑膜增生導致的無菌性炎癥,引起關節(jié)疼痛,活動受限制甚至出現(xiàn)關節(jié)積液的現(xiàn)象,長期慢跑的話會導致滑膜反復磨損容易導致滑膜炎
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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