椎管狹窄坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      腰椎間盤突出椎管狹窄壓迫神經(jīng)可能會引起坐骨神經(jīng)的疼痛嚴重的可能會出現(xiàn)下肢的酸麻脹痛，活動受限。出現(xiàn)這種情況應該及時的臥床休息，避免長期的彎腰勞累，如果疼痛比較嚴重了，應該口服消炎止痛活血化瘀的藥物對癥治療。平時也可以進行紅外線烤燈或者是推拿按摩治療都有很好的療效。

      椎管狹窄坐骨神經(jīng)疼痛可以適當?shù)腻憻挼棺?，以及小燕飛的姿勢，充分的鍛煉腰背部的肌肉，注意保暖，避免長時間的受涼以及久坐，還可以通過針灸理療熱敷的方法進行改善。