易發(fā)脾氣，想控制自己情緒控制不住

      人到了青春期之后容易出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定的生理現(xiàn)象，你上述的癥狀看嚴重程度。如果說經(jīng)常出現(xiàn)，而且已經(jīng)影響了正常生活和造成很明顯的社會交往問題的話，也有可能存在是沖動控制障礙這種疾病，可以到精神科或心理科進一步就診來明確

      病情分析：
      我想你自己內心當中是有一種緊張和焦慮的情緒的，要注意緩解自身的緊張感和焦慮感，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
      指導意見：
      盡量要注意讓自己放松下來，轉移注意力，到其他的事情上緩解自身的緊張和焦慮的情緒，另外自己要注意調節(jié)好自身的狀態(tài)。

      病情分析：
      容易激惹發(fā)脾氣，而且控不住自己，沖動容易動手和摔東西。煩躁，發(fā)完脾氣之后又馬上后悔，這是近常見的躁狂情緒。
      指導意見：
      可以做一下。能哥這樣還能發(fā)現(xiàn)有明顯的多種人格傾向問題。分裂松動暴力。建議你找平臺或者學校的心理老師做咨詢，學習各種心理訓練，放松情緒，放寬心態(tài)，平和對人。
      以上是對“易發(fā)脾氣，想控制自己情緒控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！