來大姨媽吃什么減肥

      來月經(jīng)期間，由于您的體身體處于一個(gè)高耗能的狀態(tài)，所以不建議過于節(jié)食減肥，在來月經(jīng)期間也劇烈運(yùn)動(dòng)也是不可以的，所以經(jīng)期減肥主要就是好好吃飯，可以吃減脂餐，保持充足的睡眠。
      

      如果在月經(jīng)期間可以多吃些蔬菜類的，多吃點(diǎn)水果類的，主要的別吃太油膩的，少吃辛辣和太刺激的食物，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥需要有一段時(shí)間，并不是說幾天內(nèi)就會(huì)減肥的。