緊張性頭痛有什么緩解辦法

      緊張性頭痛一般是由于繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力所造成的。另外，神經(jīng)過于緊張、精神狀態(tài)異常、睡眠質(zhì)量下降等都會(huì)導(dǎo)致緊張性頭痛?；剂司o張性頭痛，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持積極樂觀的生活態(tài)度，同時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受藥物治療。

      緊張性頭痛可以通過熱敷和按摩的方式進(jìn)行緩解，同時(shí)也要多注意休息，避免勞累。也要有個(gè)好的心情，避免精神過度緊張?？梢远嗟绞彝夂粑迈r的空氣或者是聽一聽舒緩的音樂等。