嚴(yán)重的失眠怎么辦呢

      有嚴(yán)重的失眠，一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，需要做個視頻腦電圖，對睡眠的真實情況做個全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療失眠的藥物?；颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要老是關(guān)注睡眠。

      病情分析：
      出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，首先要到公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查，排除身體器質(zhì)性疾病，從根本上找到引起失眠的原因，才能對癥治療緩解失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      失眠一般是由于生活，工作壓力過大，考慮的過多，精神過度緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。建議正確面對各種壓力，平時要增加戶外運動鍛煉，主動找些事情去做，讓自己忙碌起來。并且做到中午盡量的不午睡，可以緩解失眠的癥狀，必要的時候可以服用中成藥安神補腦液進行調(diào)理。