有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 老年人多吃哪些食物好?
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-16 18:56:02 我要投訴
豆制品，有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、防止骨質(zhì)疏松，改善記憶、改善絕經(jīng)綜合征癥狀等作用，可以說是一種長壽食物。魚類，有利于降低血膽固醇和防止心腦血管疾病的發(fā)生。
2021-10-17 07:27:22 我要投訴
老年人多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對于我們?nèi)梭w健康來說是非常有好處的，另外在使用一些食物的時候，也要根據(jù)我們一個腸胃吸收狀況來進行有效的吸收。
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