哪些食物有利水成分？

      利水的食物您可以適當的吃冬瓜，冬瓜是常見的蔬菜，它可以起到一些利水的作用，另外也可以吃西瓜或者是可以喝咖啡，可以吃黃瓜，可以起到一些清熱利水消腫的作用。

      所謂利水食物是指西瓜、咖啡、茶等，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量。利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，能促進腎臟尿液的形成。