水果可以補(bǔ)記性嗎？

      水果可以幫助補(bǔ)充記憶力，比如經(jīng)常的吃點(diǎn)柑橘可以幫助提高人的精神狀態(tài)，可以幫助增強(qiáng)大腦活躍性可以幫助增加記憶力，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)櫻桃，飲食方面主要就是要營養(yǎng)均衡，也可以吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物。

      改善記憶力，首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些干果類的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞鴨，牛羊肉等。多吃一些柑橘，蘋果，芒果等有利于改善記憶