孕婦平時可以吃一些動物的肝臟,牛奶,瘦肉,蛋黃等含鐵量比較高的食物或者是吃大棗,枸杞來緩解缺鐵性貧血,平時還可以適量吃新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)檫@里面大量的維生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。
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