跳舞可以降低得頸椎病的風(fēng)險,明確下是不是有頸椎間盤突出,以及突出的嚴(yán)重程度,包括肩膀痛估計也是頸椎病引起的牽涉痛。這個毛病跟您長期不良的姿勢有關(guān)系,長時間坐那里低頭玩手機(jī),玩電腦或者做事情等,要積極改正。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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