熬夜吃夜宵是不利于身體健康的,會加重胃的負(fù)擔(dān),長期熬夜還會引起身體發(fā)胖引起高血脂,高膽固醇血癥。建議患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡可能的不要熬夜,合理膳食,戒煙戒酒,注意休息。
對于夜宵的取舍,很多人往往顧慮重重,怕發(fā)胖。其實,只要注意營養(yǎng)搭配,不要暴飲暴食,吃夜宵對體型不會造成影響。如果經(jīng)常工作到很晚,凌晨還沒有休息,加餐非常必要,不但可以讓人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用
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