你好,便秘只能是改善平時的生活習慣,定期排便,多吃一些粗纖維的食物,比如芹菜等等,粗糧:玉米、山芋,香蕉等等,改善飲食結(jié)構(gòu)可以漸漸緩解。每天飲水1500毫升以上,順時針按摩腹部可以增加腸蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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