針對雀斑的食補方法是什么

      雀斑的食療方法是：蘿卜凈面飲，原料：卷心菜200克，胡蘿卜400克，蘋果400克，蜂蜜適量。制法：將卷心菜、胡蘿卜、蘋果分別洗凈，切碎后榨汁，取汁與蜂蜜調勻即成蘿卜凈面飲。功效：蘋果含蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、糖類、維生素C、膠質、鉀等。其味甘、酸，性平，能生津止渴，補脾止瀉。

      面部有雀斑的人要調整好睡眠，保持好的心情，保持作息規(guī)律，然后多吃一些含有維生素C的水果蔬菜，面部經常進行拍水做輕度按摩，可以用蜂蜜，雞蛋清和珍珠粉對面部進行敷膜，多吃蘋果，西紅柿，香蕉也要保持大便正常。