在吃撐之后運(yùn)動容易增加這種患胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)的,平時(shí)一定要注意保養(yǎng)的,要盡量避免暴飲暴食,飽餐之后避免劇烈運(yùn)動會有助于減少患這種胃腸道疾病的,要盡量的注意養(yǎng)成良好的生活方式,飲食習(xí)慣。
吃撐運(yùn)動有可能會出現(xiàn)一些上腹部的不適甚至出現(xiàn)一些胃腸的消化不良,但是不會引起一些胃下垂的癥狀,建議你在吃飯后半小時(shí)運(yùn)動為好,這樣可以對胃腸道可以得到充分的消化和吸收的過程。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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