肉主要堆在屁股和大腿上怎么減呀

      臀部和大腿都脂肪比較容易堆積的位置，尤其是部分女性和經(jīng)常久坐等缺乏活動(dòng)的人群。因此減掉這兩處位置的脂肪需要進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如多進(jìn)行慢跑、游泳以及騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉和飲食相配合，我想會(huì)有效果。

      屁股上和大腿上的肉想要減掉，建議平時(shí)需要采取合理的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，對(duì)瘦大腿和臀部都是比較有幫助的，但是一定要通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉來(lái)進(jìn)行控制體重，飲食上也要注意。