更年期緊張焦慮吃什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃一些谷維素，或者是更年康之類(lèi)的藥物加以調(diào)整，給你推薦一款食療方，就是一份帶麩皮的小麥，1分糯米，將兩者打成糊，用溫水調(diào)開(kāi)，鍋內(nèi)放冷水燒開(kāi)，將糊倒入，攪勻燒開(kāi)，就可以喝了

      你現(xiàn)在還有月經(jīng)嗎？月經(jīng)還規(guī)律嗎？這個(gè)緊張焦慮有可能是卵巢功能減退導(dǎo)致的更年期癥狀，你可以口服點(diǎn)坤泰膠囊，緩解癥狀，另外，要補(bǔ)充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)可以多做點(diǎn)自己喜歡的事情，緩解心情

      更年期緊張焦慮首先采取精神疏導(dǎo)的方式，如果睡眠不好可以服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物促進(jìn)睡眠，如果沒(méi)有禁忌癥可以適當(dāng)服用激素補(bǔ)充治療。多參加體育鍛煉等。
      以上是對(duì)“更年期緊張焦慮吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！